Am 20. Juni 2025 hatten wir als Sportassistenten einen großartigen Workshop zum Thema „Ernährung im Sport“. Der Workshop wurde von einer Ernährungsberaterin aus dem Olympiastützpunkt Hamburg/Schleswig-Holstein geleitet.

Es war sehr informativ und interessant, insbesondere wurden Tipps und Vorschläge vermittelt, was man direkt vor oder nach dem Sport essen kann und es gab Rezepte für eine gesunde Ernährung, die in der Praxis leicht nachzukochen sind. Ein kleines Zuckerrätsel haben wir auch noch gelöst: Wie viele Zuckerwürfel stecken in unseren Lebensmitteln? Wir haben den Zuckergehalt gut schätzen können. Dennoch waren wir über die Gummibärchen und den Durstlöscher im Tetrapak erschrocken … was glaubt ihr, wie viel Zucker in einer Tüte Gummibärchen sind?

Nun wissen wir alle, wie man sich gesund und bewusst, besonders im Sport, ernährt. Besonders schön: Zu dem Themengebiet „Ernährung im Sport“ wird es auch ein tolles Angebot in der Projektwoche geben (für Klasse 5–7).

Clara Brüning, Klasse 8b